自己否定派と自己肯定派の、モチベの素の違い

0pt   2017-07-17 03:16
ダイエット工房

o0420057813984277015.pngo0420057813984277015.png     「今の自分はダメ」だと思っている自己否定派の私と、 「今の自分大好き」と思っている自己肯定派の妹。   モチベの上げ方ってそれぞれの性質によって違うものなのね063.png   でも、どっちがいいとか悪いとかの問題じゃないと思うの。   自分大好きな人って反省しないから成長しないし、悪い事が出てきたら責任を全て他人になすりつけてプライドを守るタイプが多いしさ…   まぁその辺が上手くバランス取れてる人間なんてほとんど存在しないし、それぞれの性質を生かした方法で頑張ればいいのよ。 (と語る自己否定派の私) 恥ずかしい写真で奮闘出来る人もいるし、美しかった頃の写真で頑張れる人もいるんだ。   実際、妹は私と顔の造りが全然違ってキレイな顔立ちしてるし、15kg減った頃でもまだまだ太ってるけど「キレイ系のデブ」ではあった事は事実。 すっかりホットヨガにハマってきたようだし、このままダイエット頑張ってくれればいいな~   ところで妹の名前を「イモヨ」にしようってずっと前から決めてたんだけど、全く公開するチャンスが無い…063.png     485.png486.png486.png487.png     食事記録です。     7/16のご飯     o0420028213984152958.jpg   【朝食】219kcal ・コーヒー(エリスリトール・ミルク)

・水で一晩ふやかしたチアシード

・プロテインダイエット(在庫処理)

・小麦ファイバー蒸しパン(カレー味)     o0420028213984152999.jpg   【昼食】470kcal(2回に分けた) ・ふすま入りベーグル、あんこ ・コーヒー(エリスリトール・ミルク) ・小麦ファイバー蒸しパン(カレー味、紅茶味) ・野菜スープ ・サバ缶     o0420028213984153046.jpg   【夕食】700kcal ・こだわり洋風ミックス弁当 ・キャベツサラダ   【1日合計】1,389kcal     ホットヨガの日だったけど外食せずに家でご飯を食べた。 …弁当買っちゃったけど…039.png   揚げ物が入っているのにカロリー低めの弁当は、圧倒的に量が少ないね…063.png 山盛りキャベツが無かったら足りなかった…063.png   普通の人の食べる弁当の量はこんなに少ないんだと思い知った大食い063.png       301.gif小麦ファイバー蒸しパン関連については「Q&Aまとめ」をご覧ください。     o0300042913860008866.png     488.png489.png489.png490.png   昨日の運動・マッサージなど   ・ホットヨガ(ストレッチ系) 1時間   生理中はリンパマッサージしない方がいいらしいので、マッサージはお休み。     301.gif運動やリンパマッサージのやり方や疑問は検索して調べてね031.gif  初心者の私への質問はご容赦を…144.gif     488.png509.png509.png490.png   ・本日の体重 58.3kg (開始から-37.2kg) ・目標体重50kgまで、あと8.3kg)     o0420031813984158860.png     ここで「体重安定083.png」とか書いちゃうと、翌日から増えるジンクスがあるみたいなので、もう書かないぞ063.png むくみ期に入ったのであと数日は増えるかもしれない…039.png     491.png492.png492.png493.png   いつもいいねや読者登録ありがとうございます。 個別にお返し出来ず申し訳ありません。   よく戴く質問を 525.pngQ&Aまとめ」 に、記事毎にまとめました。 よろしくお願いします。   Twitter→      482.png483.png483.png484.png    

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Source: 炭水化物の誘惑

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